En ocasiones y con el tiempo, la vida sexual en pareja suele volverse monótona o aburrida. Esta una situación que puede desencadenar algunas insatisfacciones en otros aspectos de la relación.
El Instituto de Medicina Sexual, Andrología y Urología de Madrid, España, considera que lo primero que se debe tener en cuenta es que el sexo y las dificultades durante su práctica no están relacionados con la edad.
¿Cómo estimular y recuperar la vida sexual?
“Existe la falsa creencia de que el sexo lo practica sólo la gente joven y que los problemas de salud sexual son cosas de la edad” destaca el instituto.
Señalan que “son situaciones que se pueden presentar en cualquier momento”.
Así las cosas, recuerdan que más allá de tener relaciones sexuales se debe “cultivar el autoconocimiento del cuerpo, el deseo y la intimidad con la pareja”.
Todas las personas tienen gustos e ideas diferentes sobre la sexualidad, así cada individuo debe reconocer qué le gusta y que no.
Del mismo modo, es importante descubrir al otro, sus creencias y preferencias sobre esta práctica, pues para algunos el sexo puede considerarse un acto inmoral o una práctica exclusiva para procrear.
La comunicación será lo que determine cómo llevarán a cabo el acto sexual y de qué manera acuerdan tenerlo, pensando siempre en respetar las preferencias del otro.
Así mismo mantener una actitud activa y tener la iniciativa motiva el deseo previo al encuentro, pues se crea una mayor tensión sexual.
En este punto, un aspecto fundamental es la imaginación, que ayuda a evitar la rutina y el aburrimiento.
Intentar cosas nuevas como practicar posturas diferentes, hacerlo en lugares que no sean los habituales, entre otras, contribuirán a una mayor satisfacción.
“Y si es necesario buscar huecos en la agenda, anticipar o planificar esos encuentros con antelación, hazlo antes de que la rutina y el estrés empiecen a hacer mella”, recomienda el Instituto de Medicina Sexual, Andrología y Urología.