En un mundo cada vez más acelerado y estresante, la capacidad de ser resiliente se convierte en un activo invaluable para enfrentar los desafíos de la vida.
Francia Mantilla, psicóloga, especialista en terapia de la conducta, explica que “la resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano para adaptarse a una situación extrema, es decir, es una habilidad que se adquiere, no nacemos con ella”, explicó Mantilla,
En entrevista con la periodista Joselyn Figueroa, Mantilla acota que todo va a depender del entorno. En tal sentido, explica, “si una persona, de pequeña, tiene algunos personajes significativos en su vida que le muestren que ante una situación difícil y desagradable, se puede salir adelante, tomando opciones realistas y funcionales, ese niño va adquiriendo esa capacidad de resiliencia”.
No obstante, aclaró que, “como adultos, debemos entender que ya tenemos la capacidad cognitiva para aprender a autorregularnos. (…) Ser resilientes es entender que la vida tiene cambios, que no es totalmente color de rosa”.
La también especialista en enfoque cognitivo y con formación en neurociencia cognitiva, destacó además la importancia de pedir ayuda.
“Cuando hicimos todo lo que estaba a nuestro alcance, pero no pudimos resolver, es momento de acudir a un especialista de la conducta humana, porque independientemente del paradigma que utilice este especialista, siempre va en pro de que tú entiendas que tienes capacidades, para qué sucedió esa situación y qué hacer”.
Resaltó que, “cuando hay resiliencia, te das cuenta de que detrás de esa situación desagradable, hay un aprendizaje significativo”.
Asimismo, destacó que es importante tener “un propósito de vida, y demostrarle al otro que si somos capaces de salir adelante”.
CENTRO AMOA
La psicóloga Francia Mantilla es además la directora del Centro de Atención Biopsicosocial de la Salud, AMOA, que concibe el bienestar como el resultado del equilibrio entre tres variables: lo psicológico, lo biológico y lo social.
Mantilla invitó a contactarlos a través de su cuenta en la red social Instagram @Centro_AMOA. Cuentan con atención presencial y vía online.
Foto cortesía: eldato058