En caso de sospecha de estar contagiado por la Covid-19 es recomendable mantener la calma y seguir algunos pasos al respecto.
La primera cosa más obvia es que te mantengas alejada de otras personas para evitar pasárselo.
Y en términos de tu propio bienestar, esto es lo que recomiendan los expertos:
Es importante que se lo comentes a la mayor cantidad de personas posibles. Entre alguna de ellas pueden existir soluciones y apoyo principalmente moral y económico. No lo mantengas en silencio. Vivimos momentos de solidaridad.
Es posible que puedan ayudarte dejando comida en tu puerta y te llamarán para saber cómo estás.
En muchas ciudades han surgido grupos de voluntarios para ayudar a las personas que se aíslan por sí mismas en casa con cosas como comprar comida o medicamentos.
Incluso con variantes más nuevas del virus como ómicron y delta, muchas personas tendrán síntomas leves o ningún síntoma y podrán sobrellevar la infección de manera segura en casa.
Si te sientes mal, hay cosas que pueden ayudar.
Descansa mucho, bebe mucha agua y toma paracetamol o ibuprofeno para sentirte más cómodo.
Para no toser o toser menos, intenta acostarte de costado o sentarte erguido en lugar de boca arriba.
Sentarse, en lugar de tumbarse completamente, también es bueno si sientes que estás sin aliento.
Es importante monitorear los síntomas en caso de tenerlos y mantenerte en contacto no personal, sino vía mensajería o llamadas con amigos y familiares.
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