El estrés laboral, Síndrome de Burnout o de “estar quemado”, será diagnosticado como enfermedad laboral a partir de 1 de enero de 2022, tras ser incluido el año pasado en la lista de patologías por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Sin embargo, Venezuela se adelantó al paso, declaro a El Informador Venezuela Anicelis Suárez, presidenta nacional de la Sociedad de Especialistas en Medicina del Trabajo y Salud Ocupacional-(Sovemetso).
La Norma Técnica de Declaración de Enfermedades Ocupacionales (NT:02-2008) publicada en diciembre del año 2008 por el Instituto Nacional de Prevención de Salud y Seguridad Laboral (Inpsasel) establece el Sindrome de Burnot como Enfermedad Ocupacional.
Explica que las causas del Bornout pueden estar relacionadas con situaciones impersonales como las motivaciones, autoeficacia percibida, y expectativas laboral así como la falta de equidad.
Pero, también con factores organizacionales que implican sobrecarga laboral, ambientes físico de trabajo, ambigüedad de rol, clima organizacional e incluso el entorno en el cual se desarrollan las labores, explicó.
En este sentido, cobra relevancia los Servicios de Seguridad y Salud en el Trabajo (SSST) para identificar riesgos y desarrollar programas de prevención.
Además es una obligación legal en la materia de seguridad y salud en el trabajo que a través de estos servicios se haga prevención.
Es una enfermedad que por sus múltiples causas debe ser tratada por un equipo multidisciplinario conformado por el médico especialista en salud ocupacional, psicólogo clínico, médico psiquiatra y psicoterapeutas.
Suárez considera importante incluir en el examen prevacacional que se realiza anualmente al trabajador la valoración psicológica como medida de prevención.
En caso, de que un trabajador presente signos evidentes de la enfermedad, corresponde al Servicio de Seguridad y Salud en el Trabajo iniciar la Investigación de la presunta enfermedad ocupacional, explica.
La galena insiste en que la prevenir es primordial y debe comenzar con un diagnóstico oportuno en aquellos trabajadores con mayor riesgo de padecer el Sindrome de Burnout.
Se sugiere que además de mejorar las condiciones del ambiente laboral se eduque al trabajador respecto a la enfermedad y se les ofrezca las herramientas adecuadas para prevenirlo.
Tips que mejoran la salud mental
La actitud persona ante las circunstancias hace al diferencia, y para ello, Suárez recomienda:
Mantener una actitud positiva: Es importante tener una perspectiva positiva de nuestro entorno y una manera de lograrlo es encontrar el equilibrio entre las emociones positivas y negativas, entres éstas la tristeza y el enojo.
No ayuda para nada, pensar en cosas no agradables del pasado ni preocuparte demasiado por el futuro, aconsejó.
Descanzar de la información negativa: Es fundamental reconocer cuándo dejar de ver o leer noticias. Asimismo, usar las redes sociales para buscar apoyo y sentirse conectado con los demás, sin caer en rumores ni discusiones. Tampoco compare su vida con la de los demás.
Ser agradecido: Agradecer las cosas buenas de la vida. Estas pueden ser grandes cosas, como el apoyo de seres queridos, o pequeñas cosas, como disfrutar de una buena comida.
Cuidar la salud física: la salud física y mental están conectadas. El ejercicio puede reducir la sensación de estrés y la depresión y mejorar el estado de ánimo. Salga a caminar.
Dormir suficiente: El sueño afecta el ánimo. Al no dormir bien, puede sentirse irritado o se enoja más fácilmente. A largo plazo, no dormir bien puede aumentar la probabilidad de tener depresión. Por ello, se dormir lo suficiente todas las noches.
Conectarse con los demás: Mantener relaciones saludables con los demás. Además de relacionarse con familiares y amigos, puede involucrarse con su comunidad. Por ejemplo, siendo voluntario para una organización local o unirse a un grupo que practique un pasatiempo que disfrute.
Sovemetso siempre está abierta para orientar
En la actual situación sanitaria ha tenido un impacto social y psicológico ¿Como organización, se han reunido con Ministerio de salud, se han reunido con gremios, …?
–De forma directa no, pero a nivel de las organizaciones gremiales que representan al sector salud sí. como Sociedad Medica Científica en el área de la Medicina del Trabajo y Salud Ocupacional, siempre hemos estado abiertos a que todos los sectores.
Puedan solicitarnos consultas y/o asesoría respecto no solo a este tema sino a muchos otros relacionados con la salud de los trabajadores a través del 0424-5936981, Instagram @sovemetso, email: [email protected] gratuitamente.