La vicepresidenta de la Sociedad Venezolana de Dermatología, Dra. Luz Marina Aular, asegura que en tiempo de confinamiento es importante la ingesta de cápsulas de vitamina D, ya que solo los alimentos no podrán aportar la cantidad que necesita el cuerpo humano.
Explicó que el consumo de este antioxidante aumenta la respuesta del organismo ante inflamaciones respiratorias.
“Grandes cantidades de vitamina D, entre 2.000 a 5.000 unidades diarias para mejorar esa respuesta inflamatoria respiratoria, del tejido pulmonar”, dijo.
También se recomendable tomar sol a través de las ventanas de los hogares, de 10 a 30 minutos, una o dos veces al día. “Con eso va a ser suficiente de esa metabolización que vamos a necesitar de vitamina D a través de los rayos ultravioletas del sol”, dijo entrevista para Unión Radio.
Aclaró que en el caso de los venezolanos es recomendable ponerse al sol entre las 07:00 y las 09:00 de la mañana y después las 04:30 de la tarde.
“No es necesario aplicar protector solar, porque lo que queremos que ese sol sea por un período corto, pero que haga sus funciones adecuadas”, señaló./SYGA
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