Una de las partes de nuestro cuerpo a la que menos prestamos atención son los pies, sin embargo, su estado debe atenderse con frecuencia.
Aunque existan centros de belleza y servicios de pedicura para embellecer los pies, se recomienda que diariamente estemos atentos de su cuidado.
¿Cómo cuidarlos?
Usa el calzado adecuado
Nuestra primera recomendación a la hora de cuidar tus pies es que escojas el calzado adecuado. Aunque suena bastante obvio, muchas personas no le prestan atención a esto.
Lo mejor es buscar zapatos cómodos, amplios y que no aprieten o queden ajustados a los pies.
Asimismo, se recomienda no abusar de los zapatos deportivos, ya que, muchas veces, el material suele causar sudoración y mal olor. Por ello, se sugiere alternarlos con zapatos casuales.
Tampoco se recomienda usar por mucho tiempo tacones o calzados altos, ya que estos pueden causar daños en los talones, así como pueden afectar la postura en general.
Escoge las medias apropiadas
Las medias también son importantes a la hora de cuidar tus pies. Debemos evitar aquellas que sean muy ajustadas o apretadas y las que sean de materiales sintéticos.
Este tipo de material aumenta la sudoración y el mal olor, lo que puede producir hongos en los pies.
Es recomendable que utilices medias de algodón, ya que estas absorben el sudor, son más frescas y esto permite que nuestros pies estén secos y con mayor respiración.
También es muy importante que cambies de medias todos los días, pues generan mucha humedad y esto puede provocar infecciones.
No andes descalza
Aunque a muchas les encanta estar descalzas, esto no es recomendable, mucho menos en lugares públicos. Es preferible usar calzados más cómodos, como pantuflas, para así cuidar tus pies en todo momento.
Tampoco es recomendable bañarse con los pies descalzos. En lugares públicos esto puede generar hongos e infecciones.
Masajea tus pies
Otra manera de consentir a tus pies es usando diversos masajes. Muchas veces nuestros pies están inflamados por el cansancio y el día a día. Para ello te recomendamos sumergirlos en agua tibia con limón; esto ayudará a que la hinchazón baje y a que se relajen un poco.
Acompaña este procedimiento con suaves masajes y verás que te sentirás mejor.
Hidrátalos
Hidratar nuestros pies es algo fundamental para mantenerlos lindos y cuidados. Se recomienda hacerlo después de un baño con cremas y ligeros masajes.
Aplica una mayor cantidad de crema en el talón para evitar que se endurezca la zona. La hidratación de los pies también sirve para eliminar el oscurecimiento y la resequedad.
También puedes aplicar talco o desodorante para pies para refrescarlos y mantenerlos fresco. Sin embargo, no abuses de ellos.
Elimina las durezas
En el caso de tener durezas en nuestros pies, lo recomendable es usar limas o piedras porosas que ayuden a eliminarlas. Después de este proceso recuerda aplicar una crema.
Actualmente, existen productos eléctricos que ayudan con esta labor y son sencillos de usar. No obstante, debes tener cuidado a la hora de hacerlo, ya que el uso inadecuado puede causar heridas.
Usa plantillas
Las plantillas ayudan con la postura, evitan las lesiones y las molestias. Aunque a muchos les incomodan, de vez en cuando es recomendable usarlas.
En el mercado existen muchas de acuerdo a su calidad y precio. Es recomendable que consultes a un especialista para que determine cuál te va mejor a ti.
Cuida las uñas de tus pies
Las uñas deben estar en todo momento cortas pues, de lo contrario, esto nos causaría una molesta diaria. Es recomendable que las arregles una vez a la semana o cada 15 días, pues esto evitará que se encajen tus uñas y pases por un momento doloroso.
Además, esto le dará mejor apariencia a tus pies, dejándolos frescos y saludables. S