Las personas que sufren de ansiedad tienden a ser juzgadas, esto pasa mayormente porque hay poco conocimiento de este trastorno y porque aun falta mucho para culturizar a la población sobre los problemas de salud mental.
Primero es importante entender que este trastorno provoca un temor intenso y persistente de ser observado y juzgado por otros, por lo que te dejamos 5 cosas que las personas con ansiedad necesitan que sepas.
1. Toma tiempo prepararse para socializar
Para estas personas, lo mejor es avisar con tiempo sobre algún evento o encuentro social, es necesario que ellos se preparen mentalmente y se sientan cómodos de asistir.
2. Aprecian las invitaciones
A pesar de que la mayoría del tiempo prefieran quedarse en casa, aprecian que sean invitados y tomados en cuenta, eso los hace sentirse seguros y tranquilos. De lo contrario, se sientes juzgados por los demás.
3. No son tímidos en su mayoría
Pueden ser personas extrovertidas y aun así sufrir de ansiedad. Recuerda que aunque es normal sentir un poco de ansiedad, si ésta interfiere con la vida diaria durante largos períodos, puede ser un problema serio.
4. La ansiedad puede ser tratada
Con ayuda profesional, la ansiedad puede ser tratada. Todo requiere de fuerza de voluntad y algunas técnicas que ayudarán al paciente a sentirse mejor.
5. La empatía es clave
¡Un poco de empatía, los hace sentir mejor! Es necesario que te pongas en los zapatos de estas personas. Todo el mundo ha experimentado algo de ansiedad. Es importante validar los sentimientos de la otra persona. Evita restarles importancia.
Eliagnis Mora con información de Social Ansiety Desorder more than just Shyness
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