Rutinas nocturnas para dormir mejor
Dormir bien no solo recarga el cuerpo, también mejora el estado de ánimo, la concentración y hasta el sistema inmunológico.…
¿Cuántas horas debería dormir una persona adulta?
Dormir poco está relacionado con consecuencias para la salud a largo plazo, como un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes,…
Cuatro desventajas de dormir con un ventilador encendido
La mayoría de las veces el calor resulta ser una de las principales causas del insomnio, y para solucionarlo muchas…
Para evitar el riego de enfermedades, especialista recomienda dormir mínimo seis horas diarias
“Dormir de más no es bueno, pero tampoco lo es dormir poco”, explicó el doctor Wartan Keklikian de la Unidad…
Estos son los beneficios que obtienes por no dormir con tu pareja
Dormir abrazada de tu pareja, sentir su calor y su respiración cerca de ti es una manera de conectar y…
Top cinco de hábitos saludables que mejorarán tu estilo de vida
Cambiar la calidad de vida, mejorar su salud y sentirse mejor, todo esto se puede lograr desarrollando nuevos hábitos. Por…
¿No te gusta dormir tempano? te contamos 6 beneficios por los que deberías hacerlo
Para algunos no es necesario dormir las 8 horas exactas cada noche, aunque la ciencia suele recomendar acostarse temprano como un…
Beneficios del aloe vera para dormir bien
Entre sus propiedades, el Aloe Vera es aprovechado muchas veces dentro de la cosmética. La salud con Aloe también la puedes mejorar, con productos…
¿En deuda con el sueño? Recupera lo que no has dormido
Es muy común querer pagar la «deuda con el sueño», despertando tarde los fines de semana y aunque pueda traer…
¿Necesitas descansar? Conoce varios tipos de descanso
Descansar no es sólo dormir, la mayoría de las personas se están perdiendo los otros tipos de descanso que necesitan.…
