Cómo mantenerte motivado cuando no ves resultados
Todos hemos estado ahí, comienzas con energía, sigues un plan con disciplina y esperas ver cambios pronto. Pero los días…
Desayunos que te mantienen saciado por horas
Comenzar el día con un desayuno equilibrado no solo mejora el rendimiento físico y mental, también es clave para mantener…
Cómo hacer tus propias barras energéticas: saludables, fáciles y a tu gusto
Las barras energéticas son una excelente opción para quienes buscan un snack nutritivo y práctico, pero muchas de las versiones…
Cómo superar los días de bajón emocional de manera saludable
Todos pasamos por momentos en los que simplemente no nos sentimos bien. Ya sea por estrés, fatiga, frustraciones acumuladas o…
Tres ideas de snacks saludables para llevar al trabajo
Entre reuniones, correos y tareas pendientes, muchas veces terminamos comiendo cualquier cosa para calmar el hambre en el trabajo. Sin…
Minimalismo: Vivir con menos y disfrutar más
En un mundo que constantemente nos empuja a tener más, el minimalismo emerge como una filosofía de vida que propone…
Equipos esenciales para entrenar y relajarse sin tener que salir de casa
Mantener una rutina de ejercicio en casa es una excelente opción para quienes buscan comodidad y constancia en su actividad…
Tres formas sencillas para evitar y aliviar el estreñimiento
El estreñimiento es un problema muy común tanto niños, como en adultos, y se caracteriza por tener menos de tres…
Cuatro características de la fobia a los payasos
La coulrofobia es el miedo irracional que una persona siente al ver a un payaso, y se cree que afecta…
Descubre los beneficios de la cáscara de mandarina
Aunque el grupo de cítricos es muy variado con frutas como la lima, el limón, la naranja y la toronja,…
